1. Vedeli ste, že UV žiarenie pôsobí aj vtedy, ak nesvieti slnko?
Riziko poškodenia kože existuje vždy. Mnohí si myslia, že pred UV žiarením nám stačí chrániť sa len keď je teplo a slnečno. To je mýtus. UV žiarenie pôsobí na našu pokožku aj ak je zamračené. Aj keď vtedy nie je až také intenzívne, stále predstavuje určité riziko.
2. Vedeli ste, že existuje viac typov UV žiarení?
Slnko produkuje UV A, UV B a UV C žiarenie. UV C na zemský povrch nedosahuje, ale UV A a UV B tvoria našu atmosféru. UV A (A – aging) síce nespôsobuje spálenie, ale preniká hlboko do kože a poškodzuje kolagén. Prechádza slnkom aj oblakmi, takže na nás pôsobí celoročne. UV B (B – burn) podporuje tvorbu vitamínu D, ale pri zlej ochrane môže spôsobiť rakovinu kože. V zime je menej intenzívne ako cez leto.
3. Vedeli ste, že poškodenie kože sa počas života hromadí?
UV žiarenie pôsobí na našu pokožku dlhodobo a jeho účinky sa môžu prejaviť až po rokoch. Je veľmi dôležité chrániť sa pred slnkom už od veľmi mladého veku. Najviac treba dávať pozor na krk, tvár a hlavu, pretože sú najcitlivejšie na slnko.
4. Vedeli ste, že opálenie je ochranná reakcia kože?
Na poškodenie kože slnkom nám úplne stačí opálenie. Opálenie je obranná reakcia kože na poškodenie UV žiarením. Koža si začne vytvárať viac melanínu, aby sa ochránila pred ďalším alebo horším poškodením. Toto poškodenie zvyšuje riziko rakoviny kože.
5. Vedeli ste, že vysoký SPF faktor nám sám o sebe nestačí?
Vysoký SPF (faktor ochrany pred slnkom) nás sám o sebe neochráni. SPF blokuje iba UV B žiarenie, pre lepšiu ochranu treba nájsť krém, ktorý chráni pred UV B aj UV A. Správne používanie krému je tiež veľmi dôležité. Treba naniesť dostatočné množstvo a pravidelne sa natierať, najmä po kúpaní alebo spotení.
6. Vedeli ste, že existuje pravidlo ABCDE?
Pravidelná kontrola znamienok môže pomôcť odhaliť komplikácie včas. Existuje jednoduché pravidlo ABCDE, podľa ktorého si môžeme znamienka kontrolovať. Sledujeme, či je znamienko asymetrické, ako je ohraničené, alebo či nemá vystúpené okraje, či má divnú farbu, ako je veľké a či sa mení a rastie. Podľa tohto pravidlá vieme rozpoznať varovné príznaky melanómu, kým nie je príliš neskoro.
Autorky: Viktória Ďurišová a Diana Gajarská
Žiadne komentáre